1日たった15分であがり症を克服！ ドキドキ、ビクビクせずに やりたいことができる方法

沖縄（おきなわ）は、日本の地名。日本の南西端に位置する地方で、行政的には沖縄県という。

元来は、沖縄本島のみを指し方言では「ウチナー」と呼ぶが、
現在では沖縄県と同一領域を指すことが多く、

沖縄諸島の他、宮古島・石垣島・西表島（いりおもてじま）など多くの島を含む。
亜熱帯・熱帯に属する。県庁所在地は那覇（なは）市。

別名は琉球。

日本側文献では『唐大和上東征伝』(779年)に「阿児奈波」として見いだされる地名が初見とされる。
また仮名で「おきなは」と確認できるものは『平家物語』長門本が最古のもので、
「沖縄」の表記は薩摩藩の文書中に17世紀前半には確認することができる。


歴史については沖縄の歴史を参照のこと

中国、台湾にも近く、歴史的には中国の影響もありながら、
東南アジアの影響も色濃く、文化芸能の面でも独自の独特な歴史と文化をもっている。

また太平洋戦争では多大の一般人の犠牲者を出し、
現在も在日米軍基地の島として特殊な社会的政治的背景を有している。


各種行政、スポーツ団体などでは地理的地域区分の際、
沖縄県を九州と併せ九州沖縄地方と一括して扱うことが多い。   

あがり症は克服できるんです。しかも簡単に・・・


友達「今度、会社の面接があるんだけど、不安で夜も眠れない・・・。」

私「面接で、何がそんなに不安なの？」

友達「実は、かなりあがり症なんだよ、俺・・・・。」

私「大丈夫だって。」

友達「そうは言ってもさー、ものすごくガチガチになるんだって・・・。
赤面するし手も声も震えるし頭真っ白になって、自分で何言ってるのか分からなくなるし・・。」

私「だから、大丈夫だって。」

友達「あがり症じゃない奴には分かんねぇーよ！（怒）」

私「僕も昔、バリバリのあがり症だったよ。」

友達「え、マジで？？　で、今は？？？？」

私「もう、全然平気。」

友達「何かあがらない方法教えて。お願い。頼む。」

私「うーん、じゃあそんな時、いつもどうしてるの？」

友達「緊張しないように、いろいろ気をつけてるんだけど・・・。」

私「あー、ダメダメそんなことしちゃ。」

友達「え？？」

私「じゃあ、例えばどんなときにあがるの？」

友達「面接の順番待ちとか・・・。」

私「じゃあ、○○○○を○○○○○○○して。」

友達「へ？？？」

私「他には？」

友達「えーと、いきなり予想外の質問されたり。」

私「じゃあ、○○○○を○○○○○○○して。」

友達「え、さっきと同じじゃん？　それだけ？？？？」

私「うん、これだけ。細かく説明すると・・・・・・・・・・・・・。
とにかく、当日まで続けてみて。」


そして、１週間後の面接で、あがることなく思い通りに話ができたと喜びの電話をもらいました。

その後もその友達は僕の方法を続け
結果、他の場面でもあがることを意識することはなくなりました。



さらに約一年後、彼の言ったセリフは
「そんなこと（赤面あがり症）で悩んでたこともあったなー」でした・・・。




そんな簡単にあがり症が治るわけないだろ！と思われますか？

しかし、あがり症は克服できるんです。しかも、簡単に。
それが真実です。



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あなたは「あがる」ということの何が気になりますか？


赤面することですか？
声が震えることですか？
通常よりも汗が出てしまうことですか？
手や足が震えることですか？
焦ってしまうことですか？
言葉が引っかかってうまく話せないことですか？
頭が真っ白になるということですか？

そういう事が気になっているとしたら

あがらなければうまくできる
と思っていたりしませんか？


もし、そう思っているのであれば







残念ですがあなたのそのあがり症への考え方は間違っています。



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よくあるあがり症克服方法とは、
あがることに直接的に効果をもたらすようにいわれているものばかりです。

それらのあがり症克服方法も効果があるときもあるかもしれません。
しかし、原因が見えていない状態だと結局その場しのぎでしかないのです。
キチンと原因を理解したあとで、それらを行うのとそうでないのでは
効果はまるで違いますし、それらのあがり症克服方法はもう必要なくなるかもしれません。


冷静に考えてみてください。どういう状態の時にあがりますか？

一人で家にジッとしているときは、あがりませんよね？

あがってしまう時というのは、直接的であれ間接的であれ必ずコミュニケーションのシーンなのです。

コミュニケーションの対象の相手を見ていない状態でキチンと克服ができるのでしょうか？
自分の気分を楽にするというような自己完結的な観点で本当に赤面あがり症克服が可能なのでしょうか？
スキルアップや自己啓発的なものでも自分自身に対して行うことです。

あなたが、あがり症をなかなか克服できずに苦しんでいるのは見ている場所を間違っているからではないでしょうか？



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あがり症で悩み苦しんだ暗黒時代・・・

極度のあがり症なので中学生の頃は黒板の前に出るだけで手足がガクガク。
もちろん手が震えているので、チョークで黒板連打状態でした。
そいうことを避けるために、ヤンキーになって、授業をサボってたりしました。
もちろんグループ行動してバレるのが嫌でしたから、一匹狼でしたけど。


高校生の時には、女の子にモテたい一心でバスケ部に入りましたが・・・
練習試合ですら頭が真っ白になってしまい、
自分のチームのゴールにシュートをしてしまう有様・・・。

大学ではとりあえず、斜に構えて、人との接触を少なくしていました。
変わり者だと思われるようにしてました。
早い話が逃げ続けていたんですけど。

入社面接は、さすがに逃げるわけにもいきませんでした。
結局、頭が真っ白になって、考えていたことと全く違うことを口走ってしまったり、
面接官が質問をできないくらい早口でズーッと喋り続けたりしました。
終わったときは、毎回汗びっしょりでした。

運良く広告制作会社にデザイナーとして入社できたのですが、
そこでもあがり症が僕を苦しめました。


しかし・・・



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あがり症の自分が嫌で嫌で、いろいろ試しました。
赤面・あがり症の専門本も何冊も読みました。


あがり症関係から人生論、スピーチ術、自己啓発、人との接し方、脳医学、心理学、関係がありそうなものは
できる限り読みあさりました。

もちろん、得た赤面・あがり症克服情報の中でできそうなものは、
とりあえず実際に試してみました。


カウンセリングにも行きましたし、薬も処方してもらいました。
知り合いから、人に慣れるのは風俗が一番とか言われ行ってみたりもしました。
ちょっとここでは言えないようなものまで試しました。

しかし結果は、 どれもこれも、さして効果は得ることはできませんでした。

その頃、唯一少しだけあがり症克服に効果があったのが・・・



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あがり症の克服、そしてその後・・・


まるで、今まで赤面・あがり症で悩み続けたことが嘘のようでした。

出口のない迷宮に迷い込んだ状態から、一転
モーゼの十戒のごとく、道がまっすぐに開けているんです。


僕の「あがり症」はドンドン改善していき、
本当に自分でも信じられないほど、
自分に自信が持てるようになっていきました。


自分に自信が持てるようになってくると、
ドンドン積極的に行動するようになっていきました。

あがり症の事をウダウダと悩むことはなくなり、
本当に自分がやりたいことを考えるようになりました。

それからは・・・・・



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あなたは、もしかして「あがり症の克服」ということに対して
このように考えてしまっていませんか？



・あがり症は体質だから仕方がない。

・これは性格だから変わらない。

・あがらない人は自分とは違う人種だ。

・話し下手だから仕方がない。

・克服するためには長い時間、かなりの努力をすることが必要。

・苦手な人は苦手。これは生理的なものだから変わらない。

・自己アピールが昔からヘタだから・・・。

・慣れるしか方法はない。

・とにかく、度胸をつけることが必要。

・まずは、自分に自信を持たないと・・・。


もしこのように考えているのでしたら、

ハッキリ言って、答えは NO です。

あなたがあがり症を克服できない根本的な理由は全く別のところにあるんです。



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僕のあがり症克服ノウハウは、ネガティブな人でも簡単にできます。

逆にネガティブな人の方が向いていると言ってしまってもいいかもしれません。


なぜなら、この赤面・あがり症克服ノウハウは最強にネガティブモードだった僕が
超絶ネガティブな自分のために考えた方法をベースにして
全ての「あがり症」の人、とりわけ以前の僕のような、
思っていてもなかなか行動に移せないネガティブな人のことを考えて作成した赤面・あがり症克服ノウハウだからです。




どうしても、何でも悪い方向にばかり考えてしまいますか？


いろいろ細かいことが気になって仕方ありませんか？


人前に出て何かをするという事は不安で仕方ないですよね？
ネガティブ思考が、ポジティブ思考よりも断然有能なことがある
という事実をあなたは信じられますか？

そうです。あなたは

あなたのネガティブ思考を無理矢理ポジティブ思考に切り替えるとか
まるで不感症になれと言わんばかりに、何も気にしないようにするとか
そんな不自然なことは一切あなたに要求しません。

あなたはあなたらしいのが一番です。
あなたらしさを保ったままで、あがり症は克服できます。



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僕が、あがり症を克服できたのは徹底的に自己分析を行っていたときに
ある「気付き」を得ることができたからです。

その後、その部分に働きかける有効なあがり症克服方法を考えて構築することは
それほど大変なことではありませんでした。
それまでに散々いろいろなことを試してきましたから、
目指す方向がハッキリ見えると
それに対して必要なことも自然と見えてきたということです。


その「気付き」とは・・・・



全ての原因は自分自身の中にある！
ということだったんです。


大したことないじゃないかって思いますか？？
それは、本質が分かっていないからです。

実際、この「気付き」を得たことで、僕は劇的にあがり症は変わりました。

あるシチュエーションが原因で「あがり」引き起こすのではないのです。
あなたの中のにある原因で「あがり」を引き起こしているのです。
「あがってしまうシチュエーション」とはただ単にキッカケに過ぎないんです。



その「気づき」から見つけたあがり症の克服のために必要なこととは・・・



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